Poziom PZ1 -2 -3 -4 5 (<6> początek wpływu treningu(od 13, + 1 pz))5 66 77 78 89 810 911 912 913 1014 1015 1016 1117 1218 1319 1420 1521 1522 1523 1524 1525 1526 1527 1528 1529 1530 15