Poziom  PZ
1        -
2        -
3        -
4        5 (<6> początek wpływu treningu(od 13, + 1 pz))
5        6
6        7
7        7
8        8
9        8
10        9
11        9
12        9
13        10
14        10
15        10
16        11
17        12
18        13
19        14
20        15
21        15
22        15
23        15
24        15
25        15
26        15
27        15
28        15
29        15
30        15